Por que isso se desenvolve mesmo que as grandes explosões sejam raras
Esse estado pode se formar tanto a partir de reações raras mas intensas quanto a partir de reações constantes — se o custo de errar for alto o suficiente, o cérebro começa a gerenciar a possibilidade, não só a frequência.
O que isso custa, mesmo que nada de 'ruim' aconteça naquele dia
A própria vigilância é cansativa, independente de uma reação chegar ou não — escanear e se autocorrigir constantemente é uma carga cognitiva e emocional real, independente do que a outra pessoa realmente faça.
Por que isso costuma ser confundido com manter a paz
Gerenciar as reações de uma pessoa pode parecer de fora uma simples consideração ou tranquilidade — mas há uma diferença real entre delicadeza normal e ajustar todo o seu comportamento para evitar o humor instável de alguém.
O que vale a pena se perguntar
Se esse nível de cuidado também existe em outros relacionamentos, ou só em torno dessa pessoa específica, geralmente esclarece se é uma questão de sensibilidade geral ou uma resposta específica e aprendida a como essa pessoa realmente se comporta.
Notar que você anda em cascas de ovo perto de alguém não é uma acusação, é informação sobre um padrão real nesse relacionamento que vale a pena nomear diretamente, idealmente com apoio, em vez de continuar gerenciando sozinha.
Reconhecer essa sensação em geral ajuda. Nomear o assunto específico que você mais evita trazer é mais difícil e mais útil de trabalhar. Nomeie esse assunto, no OLENRI