マッチングアプリ疲れ:スワイプが希望ではなく、疲れになる理由

小さな決断の、とんでもない量

プロフィールを見るたびに、小さな決断をしています。それを何百回と繰り返すのです。決断疲れは、ひとつひとつのスワイプがどれほど軽く感じられても、積み重なっていきます。ひと息に20人目のプロフィールを見るころには、使っている判断力は、最初のころと同じものではありません。

拒絶なのに、人間味がなく、絶えず続く

マッチを解除された、既読スルーされた、会ったこともない相手に連絡を絶たれた。それでも拒絶としては心に残ります。ただ、本来なら意味づけをしてくれる文脈がありません。短い間に、知らない人から繰り返しそのサインを受け取ることは、対面での拒絶がたまにある場合とは違う形で積み重なります。

選択のパラドックスが、あなたに不利に働く

選択肢が多いほど有利なはずですが、選択過多の研究が示すように、ある程度を超えると逆効果になります。次のプロフィールがスワイプひとつで見られる状況では、誰かひとりに決めることが難しくなり、どの出会いも少し仮のものに感じられてしまうのです。

「ちょっと休む」だけではない、本当に助けになること

あいまいな休み方より、しっかりした休み方のほうが効果的です。たとえば、日数を決める、戻る理由をはっきりさせる、同時に進める会話の数に上限を設ける。そうすれば、アプリは惰性で動くものではなく、自分で決めた判断に役立つものになります。

この形式に疲れたからといって、あなたの希望がナイーブだったわけではありません。多くの場合、見直す必要があるのは目標ではなく、量とペースのほうです。