留下还是离开：如何分辨自己到底在选择什么

舒适和爱从内心感受上可能一模一样

害怕孤独、害怕重新开始，以及害怕浪费已经投入的岁月，从内心感受上可能和爱一模一样。这不意味着你的感受不真实——而是说值得把「我不想失去这个」和「这真的对我好」分开来看。两者都可能是真的。但只有一个应该做决定。

如果是朋友处在你完全相同的境地，你会怎么说

从外面看要清楚得多。把你的关系当作一个亲密朋友的关系来描述，只使用真正发生过的事情，而不是你希望它感觉起来是什么样——然后注意你实际上会怎么回应他/她。

具体的问题是否曾经改变过

大多数关系不是因为一件大事而结束的；它们的结束是因为同一个未解决的问题反复出现。诚实地问问自己，核心问题是否真的曾经改变过，即使只是短暂的，在关键时刻——还是无论怎么努力，它总是回到同一个地方。

你有权为一段仍有部分美好的关系感到悲伤

离开一段确实拥有过真实美好的关系，并不说明你做错了；再多留一段时间以确认，也不是软弱的表现。无论结果如何，你都有权按照能让你真正信任自己决定的节奏前进，而不是最快的那个节奏。