Vergleich ist eingebaut — das Problem ist, was du vergleichst
Sozialer Vergleich ist eine normale, sogar nützliche Gewohnheit. Er wird verzerrt, wenn du deine volle, ungefilterte Erfahrung mit den sorgfältig kuratierten besten Momenten anderer vergleichst.
Warum soziale Medien es schlimmer machen, nicht nur häufiger
Es liegt nicht nur daran, dass soziale Medien dir mehr Vergleichspersonen geben — was du siehst, ist vorausgewählt, wie gut es aussieht.
Dich mit deiner eigenen Vergangenheit vergleichen
Ein nützlicherer Vergleichspunkt bist meist du selbst vor sechs Monaten oder einem Jahr — ein Maß, das deine tatsächliche Entwicklung widerspiegelt.
Was du mit dem Gefühl tun kannst, wenn es trotzdem auftaucht
Du musst den Vergleichsinstinkt nicht beseitigen. Ihn zu bemerken und zu benennen reicht oft, um seinen Griff zu lösen.
Wenn Vergleich eine Entscheidung mehr verschleiert als hilft, hilft dir OLENRI zurück zu dem, was du wirklich denkst. So funktioniert es →