Порівняння вбудоване — проблема в тому, що ти порівнюєш
Соціальне порівняння — нормальна, навіть корисна звичка розуму. Воно спотворюється, коли ти порівнюєш свій повний досвід з ретельно підібраними найкращими моментами інших.
Чому соцмережі роблять це гіршим, а не просто частішим
Справа не тільки в тому, що соцмережі дають більше людей для порівняння — те, що ти бачиш, заздалегідь відібрано.
Порівняння із власним минулим замість інших
Корисніша точка порівняння — зазвичай ти сам півроку чи рік тому.
Що робити з почуттям, коли воно все одно виникає
Не потрібно усувати інстинкт порівняння — помітити його та назвати часто достатньо, щоб послабити хватку.
Якщо порівняння затьмарює рішення більше, ніж допомагає, OLENRI допоможе повернутися до того, що ти насправді думаєш. Як це працює →