Le toxique n'a pas toujours l'air spectaculaire
Il est facile d'imaginer les relations toxiques comme bruyantes et manifestement mauvaises, mais beaucoup fonctionnent sur des mécanismes plus discrets : des remarques blessantes déguisées en blagues.
Les signes à surveiller
Surveille un écart constant entre la façon dont quelqu'un parle de toi aux autres et la façon dont il te traite réellement, ou un schéma où tes besoins sont toujours « trop ».
Pourquoi tu minimises peut-être ce que tu observes
Il est courant de minimiser ce que l'on remarque — en l'expliquant par « il est juste stressé » ou « je suis trop sensible ». Minimiser est souvent un moyen d'éviter la question plus difficile.
Pas besoin d'une raison énorme pour le prendre au sérieux
Tu n'as pas besoin de preuves d'un désastre pour prendre ton propre malaise au sérieux. Si un schéma te fait constamment sentir plus mal, c'est déjà une raison suffisante.
Si tu te sens à un moment donné physiquement en danger, contrôlé ou menacé, cela dépasse un guide d'auto-assistance — contacte une ligne d'écoute locale ou un professionnel.
Si tu veux voir une relation plus clairement avant de décider quoi que ce soit, OLENRI est un espace privé pour y réfléchir d'abord. Voir comment ça marche →