Les formes habituelles que ça prend
Évoquer les qualités d'une ex comme comparaison, se plaindre à des amis communs à ton sujet avant de te parler directement, ou citer 'ce que pense ma mère' au milieu d'une dispute, sont toutes des versions qui font passer un problème direct par quelqu'un qui n'est en réalité pas impliqué.
Pourquoi ça crée si efficacement de l'insécurité
La comparaison et le public apportent tous deux des enjeux qu'une conversation privée et directe n'aurait pas — c'est plus difficile de rester calme sur un sujet quand on a l'impression que d'autres personnes regardent aussi ou évaluent le résultat.
Pourquoi les gens le font même si ça détruit la confiance
Faire passer le conflit par une troisième personne évite la vulnérabilité d'une demande ou d'une plainte directe — ça peut sembler plus sûr de laisser l'opinion de quelqu'un d'autre faire la confrontation plutôt que de simplement dire ce qu'on veut.
Comment rediriger ça vers les deux vraies personnes concernées
Le nommer clairement — 'c'est entre nous, je préférerais en parler directement' — refuse de faire porter à un tiers un poids qui n'a jamais été le sien, et montre généralement assez vite si le vrai problème concernait un jour cette troisième personne.
Vouloir occasionnellement un regard extérieur n'est pas la même chose que la triangulation — la différence est de savoir si une troisième personne est utilisée comme un outil contre toi ou si elle est vraiment consultée comme un soutien. Les schémas comptent plus qu'un seul incident.
Reconnaître le schéma en général aide. Nommer qui a vraiment été entraîné dans tes conflits récemment est plus difficile et plus utile à travailler. Nomme cette personne, sur OLENRI