बाहर से यह जाल देखना मुश्किल क्यों होता है
किसी के चिल्लाने की एक क्लिप अकेले में बहुत बुरी लगती है। उसमें शायद ही वह घंटा भर का शांत, सोचा-समझा उकसावा दिखता है जो इससे पहले चला था। यह चाल इसी असंतुलन पर टिकी होती है।
जिसे उकसाया जा रहा है, उस पर यह इतना असरदार क्यों होता है
पहले आपको तब तक धकेला जाए जब तक आप भड़क न जाएँ, और फिर उकसावे की बजाय आपकी प्रतिक्रिया के लिए आपको ही दोषी ठहराया जाए, यह बेहद उलझा देने वाला होता है। आप खुद अपनी याद पर शक करने लगते हैं कि असल में क्या हुआ था, जबकि आप वहीं मौजूद थे।
वह पैटर्न जो इसे आम बहस से अलग करता है
आम झगड़े में आमतौर पर कुछ बराबरी होती है: दोनों लोग कुछ-कुछ बढ़ाते हैं। इस पैटर्न में एक इंसान लगातार शांत रहकर उकसाता है, और दूसरा बार-बार, कई अलग-अलग घटनाओं में, वही होता है जो आख़िर में टूट जाता है।
पहचान लेने पर असल में क्या मदद करता है
सिर्फ़ उस पल को नहीं जब आप भड़के, उससे पहले की पूरी बातें भी लिखकर रखना। और किसी थेरेपिस्ट या भरोसेमंद बाहरी इंसान से पैटर्न पर बात करना, जो पूरा सिलसिला देख सके, बजाय हर घटना को अकेले-अकेले दोबारा बहस में खींचने के। आमतौर पर इसी से तस्वीर साफ़ होती है।
इसका मतलब यह नहीं कि किसी भी प्रतिक्रिया को छूट मिल जाती है, चाहे उकसावा कैसा भी रहा हो। बात एक ख़ास, बार-बार दोहराए गए जाल को पहचानने की है, जिसमें उकसावा जानबूझकर इसलिए रचा जाता है कि ऐसी प्रतिक्रिया निकले जिसे बाद में हथियार बनाया जा सके।
पैटर्न को आम तौर पर पहचान लेना मदद करता है। लेकिन यह नाम देकर देखना कि आपके उस टूटने वाले बिंदु से ठीक पहले आमतौर पर क्या होता है, ज़्यादा मुश्किल और ज़्यादा काम का है। OLENRI में उस पल को नाम दीजिए