なぜ傷つく関係から離れられないの？

慣れた痛みが、未知の未来より安心に感じられる理由

予想できる痛みは、どんなにつらくても、少なくとも驚きはありません。一方、未知の未来は、たとえもっとよいものだったとしても、本当の不確かさを伴います。そして不確かさは、すでに耐え方を知っている痛みよりも怖く感じられることがあるのです。

ときどき訪れる「いい時間」の影響

つらさの中に本物の幸せな瞬間が混ざる関係は、ずっとつらいだけの関係より離れにくいものです。いい時間があるたびに、「これは例外で、本当はうまくいくのかもしれない」という希望が消えずに残るからです。

本当に失うのが怖いもの（相手だけではないことが多い）

共有してきたアイデンティティ、日々の習慣、共通の友人、思い描いていた未来。相手だけでなく、それらをいっぺんに失うことへの怖さが、外から見るよりもずっと大きく、離れることを重く感じさせているのです。

雑音を切り抜ける問いかけ

もし友人が、この関係を細かいところまでそのまま話してくれたら、あなたはなんとアドバイスしますか？自分のことよりも、他の人の状況のほうが、答えははっきり見えることが多いものです。

傷つく関係から離れることは、本当に難しいものです。ときには身体的、経済的に安全でない場合もあります。それは言い訳ではなく、現実のことです。恐れが引きとめている理由のひとつなら、セラピストや信頼できる友人、DV相談窓口に相談して、安全に次の一歩を考えることができます。