हाई-फंक्शनिंग डिप्रेशन: जब कागज़ पर आप 'ठीक' हैं, पर अंदर से खाली

काबिलियत ही इसे क्यों छिपा देती है

वही जज़्बा, अनुशासन या लोगों को निराश करने का डर जो आपका परफ़ॉर्मेंस ऊँचा रखता है, डिप्रेशन को भी कभी सामने नहीं आने देता। काम करते रहना इस बात का सबूत नहीं कि डिप्रेशन असली नहीं है। अक्सर वही उसे ढके रखता है।

यह इतनी बार पकड़ में क्यों नहीं आता

डिप्रेशन की स्क्रीनिंग और आम हालचाल, दोनों में अक्सर यही पूछा जाता है कि काम हो रहा है या नहीं, आप आ रहे हैं या नहीं। इस तरह के डिप्रेशन वाला इंसान इन सवालों पर आराम से पास हो जाता है, जबकि जवाब देते वक्त भी उसे अंदर से सच में ठीक नहीं लग रहा होता।

वे आदतें जो इसे बनाए रखती हैं

ज़रूरत से ज़्यादा काम करना, हर वक्त खुद को बिज़ी रखना, या शामें काटने के लिए नशे का सहारा लेना। ये सब सपाटपन को सुलझाने के बजाय बस संभालने के तरीके हैं। हर तरीका थोड़े समय के लिए काम करता है, और धीरे-धीरे अंदर की असली हालत को पहचानना और मुश्किल बना देता है।

मुखौटा आमतौर पर किस चीज़ से टूटता है

किसी से सीधे अपने अंदर का अनुभव कहना पहला कदम होता है। शेड्यूल या उपलब्धियों की नहीं, उस सपाट, भारी खालीपन की बात करना। क्योंकि स्क्रीनिंग टूल और आम बातचीत में वह सवाल शायद ही पूछा जाता है जो इसे सामने ला सके।

यह कोई क्लिनिकल टर्म नहीं है, लेकिन जो पैटर्न यह बताता है वह असली है और किसी प्रोफ़ेशनल से बात करने लायक है। डिप्रेशन होने के लिए ज़रूरी नहीं कि आपकी ज़िंदगी साफ़ तौर पर बिखरती दिखे।