高機能うつ：書類の上では「大丈夫」なのに、心は空っぽなとき

有能さこそが、うつを隠してしまう理由

パフォーマンスを保たせている意欲や自制心、人を失望させたくないという思いが、同時にうつを人目から遠ざけていることがあります。きちんと機能できているからといって、うつがないという証拠にはなりません。むしろそれが、積極的にうつを覆い隠していることも多いのです。

見過ごされやすい理由

うつのスクリーニングも日常のちょっとした声かけも、「やるべきことはできているか」「きちんと出社しているか」といった機能面を尋ねがちです。このタイプはそれを難なくクリアしてしまうため、答えている本人が心の奥で本当は大丈夫でなくても、見過ごされてしまいます。

うつを続かせてしまう「隠す行動」

働きすぎる、ずっと忙しくしている、夜をやり過ごすためにお酒などに頼るといったことは、平坦さと向き合う代わりにやり過ごすための、よくある方法です。どれも短期的には効きますが、時間とともに、心の奥の状態に気づきにくくなっていきます。

仮面を破るきっかけになりやすいこと

スケジュールや成果ではなく、「平坦で重たい空虚さ」という内側の感覚を、そのまま誰かに言葉にして伝えること。それが最初の一歩になることが多いです。スクリーニングのツールや日常の会話では、それを引き出す問いはほとんど投げかけられないからです。

これは医学的な用語ではありませんが、ここで述べたパターンは実際にあるもので、専門家に相談する価値があります。うつは、暮らしが目に見えて崩れていなくても、うつであることに変わりはありません。