Comincia con richieste «ragionevoli»
Ogni richiesta, presa da sola, può sembrare sensata (sentirsi più spesso, rinunciare a un'uscita, sottoporre una decisione al suo parere prima di prenderla), ed è proprio per questo che lo schema è difficile da riconoscere, finché non ti accorgi di quante se ne sono accumulate.
Come ti isola senza sembrare isolamento
Raramente è un ordine diretto di smettere di vedere amici o famiglia: più spesso viene presentato come una preferenza, un malumore o un sottile scoraggiamento, ripetuto abbastanza volte da portarti, finché non sei tu a ridurre i contatti.
Lo schema su decisioni, denaro o tempo
Aver bisogno di approvazione per le spese, dover rendere conto nei dettagli di come usi il tempo, o vedere i tuoi programmi messi sempre in discussione o bocciati sono fili conduttori frequenti, anche quando ogni episodio viene presentato come una richiesta piccola e ragionevole.
Perché è facile scambiarlo per amore
All'inizio un'attenzione intensa e controlli continui possono sembrare davvero devozione, soprattutto se non hai mai vissuto un'intensità sana con cui confrontarli: sentirsi al centro dell'attenzione può nascondere il progressivo restringimento che avviene sotto la superficie.
Questo descrive uno schema relazionale, non una diagnosi su una persona. Se ne riconosci diversi e non ti senti al sicuro nel parlarne direttamente, un terapeuta o un centro antiviolenza (in Italia, il numero gratuito 1522) può aiutarti a riflettere sui prossimi passi in sicurezza: un controllo che si intensifica quando viene messo in discussione va preso sul serio.
Riconoscere lo schema generale è utile. Dare un nome alla singola decisione che questo mese non hai potuto prendere in autonomia è la cosa più difficile, e più utile, da guardare. Dai un nome a quella decisione, in OLENRI