쓰는 사람에게는 화내는 것보다 더 효과적이에요
침묵은 무언가를 변명하지 않아도 되고, 구체적인 비난처럼 쉽게 반박당하지도 않아요. 그래서 갈등이 실제로 무엇에 관한 것이었는지는 다루지 않은 채 이기는 방법으로 아주 잘 통하죠.
침묵이 만들어내는 특별한 불편함
무시당하는 경험은 신체적 통증에 가까운 반응을 일으켜요. 그래서 받는 사람은 무엇을 사과하는지 확실하지 않아도 이 상황을 끝내려고 먼저 사과하기도 하죠. 그 불편함 자체가 압박이 되는 거예요.
정말 혼자만의 시간이 필요한 경우와 구별하는 법
진짜로 거리를 두는 경우에는 보통 '잠깐 시간이 필요해'처럼 어느 정도 알림이 있고, 실제로 돌아와요. 반복되는 침묵 처벌은 기한도 설명도 없고, 상대가 충분히 사과하거나 따를 때에야 끝나는 경향이 있어요.
패턴을 실제로 바꾸는 방법
침묵이 이어지는 동안이 아니라 서로 차분한 때에 '이럴 때 나한테 이런 영향이 있어'라고 소리 내어 직접 이야기하는 편이, 끝까지 버티거나 반응을 쫓아다니는 것보다 대체로 더 효과적이에요.
여기서 이야기하는 건 하나의 소통 패턴이지, 누군가 말이 없어지는 모든 순간은 아니에요. 가끔 혼자만의 시간이 필요한 건 자연스러운 일이니까요. 진지하게 살펴봐야 할 건, 한 사람의 방식대로 갈등을 끝내려고 반복적으로, 의도적으로 쓰이는 패턴이에요.
밖에서 패턴을 알아보는 건 쉬워요. 하지만 그 순간 내 몸에서 일어나는 일을 풀어내는 건 더 어렵죠. 이론보다 바로 그 반응을 들여다보는 것이 대개 더 도움이 됩니다. OLENRI에서 그 반응을 더 가까이 들여다보기