Почему это обычно начинается как навык выживания
Учиться отставлять свои потребности в сторону часто было самым безопасным вариантом в среде, где наличие потребностей, чувств или мнений вело к конфликту, наказанию или лишению любви — поэтому предательство себя так часто уходит корнями в детство, даже когда наиболее заметно проявляется во взрослых отношениях.
Конкретные моменты, в которых оно скрывается
Говорить «да», когда имеешь в виду «нет», смеяться над тем, что на самом деле причинило боль, или молчать о своём предпочтении, потому что это кажется проще — всё это маленькие акты предательства себя: по отдельности незначительные, но их накопление — вот что на самом деле стоит вам со временем.
Почему это часто принимают за покладистость
Человек, который постоянно предаёт себя, может выглядеть со стороны гибким, неприхотливым или покладистым, что отчасти объясняет, почему этот паттерн так трудно поймать — его вознаграждают другие люди именно потому, что он облегчает им жизнь.
Что на самом деле начинает это обращать
Практика называть своё реальное предпочтение или чувство вслух в моментах с низкими ставками — даже в чём-то таком маленьком, как выбор ресторана — восстанавливает мышцу оставаться с собой, что обычно значит больше, чем любая отдельная крупная конфронтация.
Это описывает привычку в отношениях, а не изъян характера — предательство себя, коренящееся в контролирующих или небезопасных отношениях, стоит принести терапевту, поскольку этот паттерн часто труднее разучить, оставаясь внутри динамики, которая его подкрепляет.
Понимать общий паттерн полезно. Заметить конкретный момент на этой неделе, когда вы уже знали, чего хотите, и сказали что-то другое вместо этого, — это более сложная и более полезная вещь, с которой стоит побыть. Заметить этот момент, в OLENRI