为什么我总是很快就产生依恋？

为什么第一个美好瞬间会打击得这么重

一瞬间真实的关注或温暖，相对于你最近拥有的那么少，可能感觉无比巨大——尤其是刚走出孤独、一段空窗期或一次糟糕的分手之后——这种感觉的强度往往来自对比，不只是那一瞬间本身。

焦虑型依恋的作用（但这不是全部原因）

焦虑型依恋的人往往更快产生依恋，因为亲密能安抚一种背景中的恐惧，但没有这种模式的人也会发生这种情况，通常是在经历重大的人生变化、一段孤立期之后，或者只是因为很久没有被看见过了。

为什么会感觉像「了解」一个刚认识的人

一开始，希望比信息多，而希望往往会用一个人最宽容的可能版本去填补空白——这就是为什么「了解」一个人的感觉会在真正的证据出现之前就到来。

真正能让它慢下来的是什么

刻意地等一等，看看一个人在不同情况下的表现——压力、无聊、意见不合，而不只是那些轻松愉快的美好瞬间——能让依恋感有机会追上真正的证据，而不是跑在证据前面。

这描述的是一种常见的模式，不是缺陷——很快产生依恋往往只是说明你开放又充满希望。如果总是以类似的方式痛苦地结束，治疗师可以帮你理清这种速度背后的原因，尤其是如果它能追溯到更早的依恋经历。