La part physiologique que beaucoup ratent
Un système nerveux submergé augmente le rythme cardiaque et rétrécit la pensée de la même façon qu'un danger physique réel, c'est pourquoi quelqu'un en plein stonewalling n'arrive souvent vraiment pas à accéder aux mots, à la logique ou à la chaleur à ce moment-là — pas qu'il ne veut pas, il ne peut pas, pendant un moment.
Pourquoi ça fait quand même du vrai mal, intention mise à part
Quelle que soit la cause, la personne qui le subit vit un abandon en plein milieu d'une conversation qui comptait — et répété assez de fois, cette expérience elle-même devient le schéma qui définit la relation.
La différence avec le traitement silencieux
Le traitement silencieux est généralement une rétention délibérée et contrôlée, destinée à punir ou à reprendre du pouvoir. Le stonewalling est involontaire sur le moment, même si la personne pourrait, en théorie, apprendre à le reconnaître et à l'interrompre plus tôt.
Ce qui brise vraiment le cycle
Une vraie pause, limitée dans le temps — 'j'ai besoin de 20 minutes, et je reviens' — dite à voix haute avant de se fermer, transforme un abandon en un plan, ce qui fait toute la différence dans la façon dont c'est perçu par l'autre.
Si le stonewalling est unilatéral et jamais nommé ni revisité, ça vaut la peine de le dire directement — un schéma qui 'est juste comme ça' peut rester quelque chose qu'un thérapeute de couple peut aider à interrompre, surtout une fois que les deux comprennent ce qui se passe vraiment sur le plan physiologique.
Comprendre la physiologie aide. Nommer le moment précis juste avant le dernier blocage — ce qui a été dit exactement juste avant — est la chose plus difficile et plus utile à regarder. Regarder ce moment, sur OLENRI