जनरेशनल ट्रॉमा: यह असल में आगे कैसे पहुँचता है

शुरू में यह ट्रॉमा जैसा क्यों नहीं दिखता

जिस माता-पिता ने सीखा कि भावनाएँ दिखाना खतरनाक है, या भरोसा करने पर हमेशा निराशा ही मिलती है, वे यह सीख आम समझाइश या घर के अनकहे नियमों की तरह आगे दे देते हैं। वे यह नहीं कहते कि 'यह मेरा ट्रॉमा है'। इसीलिए यह अक्सर तब तक नज़र नहीं आता जब तक आप बड़े होकर किसी दूसरे परिवार के इंसान से अपने अनुभव नहीं मिलाते।

यह असल में किन तरीकों से आगे पहुँचता है

एक तरीका है देखकर सीखना: बच्चा वैसे ही हालात से निपटना सीखता है जैसे उसके माता-पिता निपटते हैं। दूसरा है सीधी सीख, जैसे 'किसी पर भरोसा मत करो' या 'कमज़ोरी मत दिखाओ'। तीसरा है वह सब जो माता-पिता दे ही नहीं पाए, क्योंकि उनकी अपनी ताकत अपने अतीत से जूझने में ही खर्च हो गई थी।

भाई-बहनों पर इसका असर अलग क्यों होता है

एक ही घर में पले बच्चे बहुत अलग तरह से बड़े हो सकते हैं। वजह यह है कि जनरेशनल ट्रॉमा हर बच्चे की परिवार में भूमिका, उसके स्वभाव और इस बात से जुड़ता है कि उसने किस माता-पिता के पैटर्न ज़्यादा अपनाए। यह ऐसी खुराक नहीं है जो सबको बराबर मिलती हो।

यह पैटर्न असल में कैसे टूटता है

किसी विरासत में मिली मान्यता या प्रतिक्रिया को ज़ोर से नाम देना, यानी यह पहचानना कि 'यह मेरा नहीं है, यह मैंने सीखा है', आमतौर पर पहला असली कदम होता है। जो पैटर्न अनजाने में चलते रहते हैं, वे अपने-आप दोहराते रहते हैं। पर जिन्हें आप नाम दे देते हैं, उनके बारे में आप सच में कोई चुनाव कर पाते हैं।

यह सिर्फ़ बताता है कि ये पैटर्न कैसे आगे बढ़ते हैं। इसका मकसद किसी माता-पिता को दोषी ठहराना या उनका 'निदान' करना नहीं है। बहुत मुमकिन है कि वे खुद भी ऐसे पैटर्न से बने हों जो उन्होंने चुने नहीं थे। इसे समझना आपके अपने अगले कदमों के लिए है, परिवार की पिछली पीढ़ियों पर दोष डालने के लिए नहीं।