इंटरमिटेंट रीइन्फ़ोर्समेंट: अनिश्चित प्यार को छोड़ना इतना मुश्किल क्यों लगता है

अनिश्चित, भरोसेमंद से ज़्यादा असरदार क्यों होता है

जब आप अनुमान नहीं लगा सकते कि अगला अच्छा पल कब आएगा, तो वह हर व्यवहार बार-बार मज़बूत होता रहता है जिससे वह पल मिल सकता है, जैसे फ़ोन चेक करना, और ज़्यादा कोशिश करना, या उम्मीद बनाए रखना। आप कभी पूरी तरह यह नहीं सीख पाते कि यह "काम नहीं करता", बस यह कि यह कभी-कभी करता है।

इसे केमिस्ट्री समझ लेना आम क्यों है

इंतज़ार और राहत का यह चक्र सच में शरीर में ऊँचे-नीचे उतार-चढ़ाव पैदा करता है, जो तीव्र जुनून जैसा महसूस हो सकता है। पर अनिश्चितता से पैदा हुई तीव्रता और एक सुरक्षित, सही मेल वाला जुड़ाव एक ही चीज़ नहीं हैं।

भरोसेमंद पार्टनर उसके मुक़ाबले 'फीके' क्यों लग सकते हैं

जो पार्टनर लगातार गर्मजोशी से पेश आता है, वह उस अनिश्चितता को हटा देता है जो उन ऊँचे पलों को चला रही थी। शुरू में यह सच में तीव्रता में गिरावट जैसा लग सकता है। अक्सर यह उस अनिश्चित पैटर्न से निकलने की बेचैनी होती है, इस बात का सबूत नहीं कि कुछ कमी है।

यह चक्र कैसे टूटता है

जब आप ग़ौर करते हैं कि अच्छे पलों का इस्तेमाल बुरे पलों को सहने का बहाना बनाने के लिए हो रहा है, बजाय इसके कि रिश्ते के समय के साथ असली, औसत अनुभव को परखा जाए, तो आमतौर पर वही खिंचाव इतनी देर के लिए रुकता है कि आप पैटर्न साफ़ देख सकें।

यह तंत्र किसी की नीयत से फ़र्क़ नहीं पड़ने देता। कुछ पार्टनर अनजाने में अपनी ही असंगति की वजह से इंटरमिटेंट रीइन्फ़ोर्समेंट पैदा कर देते हैं, किसी सोची-समझी चाल के तौर पर नहीं। आप पर असर दोनों सूरतों में एक जैसा होता है, और उस असर के हिसाब से क़दम उठाना जायज़ है।