टॉक्सिक पॉज़िटिविटी: जब ‘बस पॉज़िटिव रहो’ फ़ायदे से ज़्यादा नुक़सान करे

यह सच्चे ऑप्टिमिज़्म से अलग क्यों है

सच्चा ऑप्टिमिज़्म किसी मुश्किल भावना के लिए जगह रखता है और फिर भी आगे का रास्ता ढूँढ लेता है। टॉक्सिक पॉज़िटिविटी उस मुश्किल भावना को सीधे लाँघ जाती है। वह मानती है कि भावना का होना ही समस्या है जिसे ठीक करना है, जबकि पहले उसे मान लेना ज़्यादा ज़रूरी है।

वे बातें जो मदद करने के बजाय बातचीत बंद कर देती हैं

जब कोई अपना दर्द बताए और जवाब में सुनने को मिले ‘जो होता है अच्छे के लिए होता है’ या ‘बस गुड वाइब्स रखो’, तो उसे लगता है कि उसकी भावना यहाँ स्वीकार नहीं है। नतीजा यह होता है कि लोग बताना बंद कर देते हैं, बेहतर महसूस नहीं करते।

यह अक्सर ख़ुद पर भी क्यों लागू हो जाती है, सिर्फ़ दूसरों पर नहीं

टॉक्सिक पॉज़िटिविटी सिर्फ़ वह चीज़ नहीं जो दूसरे आपके साथ करते हैं। कई लोग इसे ख़ुद पर भी लागू करते हैं। कोई मुश्किल भावना आने पर ही उन्हें गिल्ट होने लगता है या लगता है कि वे ‘नाशुक्रे’ हैं। इससे असली परेशानी के ऊपर एक और परत की तकलीफ़ जुड़ जाती है।

इसकी जगह क्या सच में मदद करता है

किसी मुश्किल भावना को जैसी है वैसी ही मान लेना, बिना उसे तुरंत ठीक करने या दूसरे नज़रिए से देखने की जल्दी किए, अक्सर ज़बरदस्ती की पॉज़िटिविटी से जल्दी सुलझता है। भावना को ऊपर से हँसमुख चेहरा ओढ़कर दबाया नहीं जाता, उसे महसूस करके निकलने दिया जाता है।

यह ऑप्टिमिज़्म या शुक्रगुज़ारी के ख़िलाफ़ कोई तर्क नहीं है, वे सच में काम की चीज़ें हैं। बात सिर्फ़ उस दबाव की है जो असली भावनाओं को पूरी तरह छोड़ देने को कहता है, और जो आमतौर पर फ़ायदे के बजाय उल्टा असर करता है।