लोगों को खुद से दूर क्यों कर देते हैं? इसके पीछे की असली वजह

यह अक्सर तब क्यों होता है जब सब कुछ अच्छा चल रहा होता है

यह पैटर्न अक्सर तब नहीं दिखता जब रिश्ता बुरा चल रहा हो, बल्कि तब दिखता है जब वह असामान्य रूप से अच्छा चल रहा हो। जैसे-जैसे नज़दीकी गहरी होती है, खोने के लिए भी ज़्यादा कुछ होता है। पहले से ही दूर कर देना, मन ही मन, जैसे अंत की बागडोर वापस अपने हाथ में ले लेने जैसा लगता है।

वे व्यवहार जिनके पीछे यह छिप जाता है

बेवजह झगड़ा शुरू कर देना, अचानक बहुत व्यस्त हो जाना, या किसी अच्छे पल के ठीक बाद उसकी कमियों पर अटक जाना, ये लोगों को दूर करने के आम तरीके हैं, और ये किसी सोचे-समझे फ़ैसले जैसे दिखते भी नहीं। दूरी बनाने का काम यह व्यवहार कर देता है, ताकि आपको अपने डर का सीधा नाम न लेना पड़े।

उसी पल तर्क इसे क्यों नहीं रोक पाता

यह जानना कि आप ऐसा कर रहे हैं, और रुकना चाहना भी, अक्सर उस पल काफ़ी नहीं होता। क्योंकि यह प्रतिक्रिया दिमाग के उस तेज़ और अपने-आप चलने वाले हिस्से से आती है जो तर्क करने वाले हिस्से से पहले काम करता है। इसीलिए सिर्फ़ समझ लेने से यह पैटर्न अपने आप कम ही बदलता है।

असल में क्या चीज़ इसे बदलना शुरू करती है

जिसे आप दूर कर रहे हैं, उसी से खुलकर कह देना, ‘मुझे अभी पीछे हटने का मन हो रहा है, और मुझे नहीं लगता कि इसका तुमसे कोई लेना-देना है’, एक चुपचाप और अपने-आप चलने वाली प्रक्रिया को दोनों के सामने की बात बना देता है। समय के साथ इससे इसकी पकड़ ढीली पड़ने लगती है।

यह एक बचाव का पैटर्न है, कोई पक्का स्वभाव नहीं। थेरेपी से इसमें अक्सर अच्छा फ़र्क पड़ता है, खासकर ऐसे थेरेपिस्ट के साथ जिन्हें अटैचमेंट पैटर्न का अनुभव हो। यह प्रतिक्रिया आमतौर पर रिश्तों में ही बनती है, और रिश्तों में ही बदलती भी है।