对拒绝的恐惧：为什么它如此痛苦，以及如何依然行动

为什么拒绝真的会痛，而不只是让人失望

被排斥或被拒绝会激活一些与身体伤害相同的神经通路。

在你尝试之前，恐惧讲给你的故事

对拒绝的恐惧常常先于任何真实的尝试，编造出一个详细而有说服力的故事，说明一切将会有多糟。

拒绝通常意味着什么（以及它不意味着什么）

单一的一次拒绝几乎总是与合适度、时机或对方的情况有关——不是对你整体价值的判决。

带着恐惧行动，而不是等它消失之后

等到恐惧完全消失才行动，通常意味着无限期地等待下去。