为什么它发生得这么快
这种反转发生得非常快，快到你甚至可能在还没反应过来“这件事真的发生了”之前，就已经在为提起这件事而道歉——这种速度是刻意的设计，而不是偶然，因为它能在你反应过来为自己辩护之前，就把原本的议题短路掉。
“攻击”这一步常常伪装成合理的抱怨
“你总是这样”、“你太敏感了”、“你什么事都记那么久”——这些听起来像是委屈，而不是策略，而这正是它之所以有效的原因：把真正的对话转移到攻击你的人格上。
如何在当下识别它
留意对话是不是已经从你提出的那件具体的事，转移到了对你这个人整体的“审判”上——这种转移，比任何一句具体的话，都更是 DARVO 正在运转的信号。
为什么大声说出来往往能让它停下
说出“感觉你在把这件事反过来怪我”，并不需要真的赢得这场争论——它只需要打断那个自动的流程，久到足以让原本的问题留在桌面上。
DARVO 是一个有文献记录的模式，研究范围从个人关系一直到机构对虐待指控的应对方式——识别它并不需要在每一次分歧中都假设最坏的情况，只需要留意这个具体的流程是否在重复发生。
认识到这个流程的整体模式是有用的。说出你上一次艰难对话中话题被转移的那个具体瞬间——而不是整场争论——才是更难、也更有价值去看的部分。 说出那个转变，在 OLENRI