Warum es von außen widersprüchlich wirkt
Jemand mit ängstlich-vermeidendem Stil kann in einer Woche verzweifelt nach Verbindung wirken und in der nächsten völlig abgeschottet sein, was wie Widersprüchlichkeit wirkt, aber beide Reaktionen kommen aus demselben zugrunde liegenden Glauben: dass Menschen gleichzeitig notwendig und gefährlich sind.
Wo es meist herkommt
Dieser Stil entwickelt sich meist aus einer Kindheit, in der dieselbe Person, die Trost gab, auch eine Quelle von Angst oder Unvorhersehbarkeit war, was einem Kind beibringt, dass den Menschen, die man am meisten braucht, nicht verlässlich vertraut werden kann, sicher zu sein.
Warum Selbstsabotage oft genau dann auftritt, wenn es gut läuft
Eine Beziehung, die sich anfängt, wirklich gut anzufühlen, kann die Angstseite des Musters stärker auslösen als eine wacklige, weil echte Nähe den Einsatz der alten Angst erhöht — deshalb ziehen sich manche ängstlich-vermeidende Menschen genau dann zurück oder erzeugen Konflikt, wenn es gut läuft.
Was tatsächlich hilft, es sich beruhigen zu lassen
Das Tempo einer Beziehung bewusst zu verlangsamen und das Anziehen-Abstoßen laut mit einem Partner zu benennen, statt es schweigend auszuleben, gibt dem Nervensystem Zeit zu testen, dass Nähe sicher sein kann, ohne sofort die alte Angst zu bestätigen.
Das beschreibt ein Bindungsmuster, keine Diagnose — ängstlich-vermeidende Bindung reagiert oft gut auf Therapie, besonders mit jemandem, der in Bindungsarbeit erfahren ist, da das Muster meist in Beziehung entstanden ist und sich auf die gleiche Weise verändern kann.
Das Anziehen-Abstoßen-Muster allgemein zu erkennen ist nützlich. Zu bemerken, welcher konkrete Moment den Rückzug in Ihrer eigenen Beziehung ausgelöst hat — Nähe, Konflikt oder etwas anderes — ist die schwierigere, nützlichere Sache, die es zu betrachten gilt. Ihren konkreten Auslöser zurückverfolgen, in OLENRI