Attachement sécure : à l'aise avec la proximité et bien avec la distance
Les personnes ayant un attachement sécure sont généralement à l'aise pour dépendre des autres et être dépendues, ne paniquent pas face à une distance normale, et communiquent généralement leurs besoins directement plutôt que par des tests ou du retrait.
Attachement anxieux : besoin de réassurance et perception de la distance comme un danger
L'attachement anxieux a tendance à interpréter un espace ordinaire — une réponse lente, une humeur plus calme — comme un signe que quelque chose ne va pas, et s'accompagne souvent d'une forte envie de chercher de la réassurance, parfois plus que ce qu'un partenaire peut fournir de façon constante.
Attachement évitant : à l'aise seul et mal à l'aise avec trop de proximité
L'attachement évitant valorise généralement beaucoup l'indépendance et peut ressentir trop de proximité émotionnelle ou de demande de réassurance comme une pression, ce qui conduit souvent à se retirer précisément quand une relation commence à demander plus.
Attachement désorganisé : vouloir la proximité et la craindre en même temps
L'attachement désorganisé (anxieux-évitant) combine l'attirance anxieuse vers la proximité avec l'instinct évitant de s'en protéger, ce qui peut ressembler à une alternance entre poursuite et retrait au sein de la même relation.
Le style d'attachement n'est pas une condamnation définitive — c'est un schéma formé par l'expérience, et la recherche montre systématiquement qu'il peut évoluer avec le temps, en particulier à travers des relations (y compris thérapeutiques) qui se comportent différemment de ce que prédit le schéma initial.
Lire sur les quatre types vous donne les catégories. Reconnaître quels moments précis dans vos propres relations sont le schéma qui parle, plutôt que la situation réelle actuelle, est la partie la plus difficile et la plus utile — et c'est ce qu'OLENRI est conçu pour vous aider à distinguer. Voir comment ça marche →