काम टालना कैसे बंद करें

पहचानें कि इस खास काम के पीछे कौन-सा एहसास है

अलग-अलग काम अलग वजहों से टाले जाते हैं। कोई मुश्किल ईमेल जवाब के डर को जगा सकता है, तो कोई बड़ा प्रोजेक्ट अपने आकार से घबराहट पैदा कर सकता है। देखिए कि इस काम को टालने से ठीक पहले कौन-सा एहसास आता है। डर का इलाज (बहुत छोटी, हल्की शुरुआत) घबराहट के इलाज (पहले काम को टुकड़ों में बाँटना) से अलग है।

काम को इतना छोटा कर दें कि शुरू करना लगभग आसान लगे

ज़्यादातर टालमटोल "शुरू" करने के पल में होती है, पूरे काम के दौरान नहीं। शुरुआत को इतना छोटा बना दें कि उसे टालने का बहाना ढूँढना मुश्किल हो जाए: डॉक्यूमेंट खोल लें, एक वाक्य लिख दें, एक मैसेज भेज दें। एक बार काम में उतर गए तो रफ़्तार अक्सर अपने आप बन जाती है। असली रुकावट लगभग पूरी तरह शुरुआत की दहलीज़ पर ही होती है।

उस पल से फ़ैसला हटा दें

टालमटोल अनिश्चितता में पनपती है। "जब टाइम मिलेगा, कर लूँगा" कहने से दिन के हर पल में फ़ैसला खुला रह जाता है, और जितनी देर वह खुला रहता है, उतना ही आसान होता है उसे फिर से आगे खिसका देना। इसकी जगह पहले से एक तय समय और जगह चुन लें, ताकि उस पल में बस पहुँचना बाकी रहे, यह सोचना नहीं कि करना है या नहीं।

सिर्फ़ इस काम को नहीं, कई कामों के पैटर्न को देखें

अगर लगभग हर चीज़ में टालमटोल हो रही है, तो बात किसी एक काम की कम और शुरू करने, परखे जाने या किसी के कहने पर काम करने से आपके रिश्ते की ज़्यादा है। इसे ईमानदारी से नाम देना ज़रूरी है। मकसद किसी एक डेडलाइन को दाँत भींचकर निकाल देना नहीं है, बल्कि इस पैटर्न को इतना समझ लेना है कि वह आपका पूरा कैलेंडर चलाना बंद कर दे।