क्या मुझे नौकरी छोड़ देनी चाहिए? कैसे पता चले कि सच में जाने का वक़्त आ गया है

“नौकरी से थक गया हूँ” बनाम “वैसे ही थका हुआ हूँ”

बर्नआउट आपकी ज़िंदगी की हर परेशानी की आवाज़ उधार ले लेता है और सब कुछ नौकरी की ग़लती जैसा सुनाई देने लगता है। यह तय करने से पहले कि दिक़्क़त नौकरी में ही है, देख लेना अच्छा रहता है कि आराम, सीमाएँ या एक सच्चा ब्रेक आपके एहसास को बदलता है या नहीं। अगर दो हफ़्ते की छुट्टी के बाद भी ज़्यादा फ़र्क़ नहीं पड़ता, तो यह आपको कुछ बताता है। और अगर सब कुछ बदल जाता है, तो वह भी कुछ बताता है।

ठीक-ठीक क्या अलग होना चाहिए

धुँधली-सी नाराज़गी पर कुछ करना मुश्किल होता है, लेकिन साफ़ नाराज़गी पर नहीं। असली बात को नाम दीजिए — सैलरी, मैनेजर, आगे बढ़ने के मौक़ों की कमी, या काम से ही मेल न बैठना — और सोचिए कि क्या यह चीज़ यहाँ पहले कभी बदली है, आपके लिए या किसी और के लिए। अगर बदली है, तो शायद बिना छोड़े भी कोई रास्ता निकल सकता है। अगर ढाँचे की वजह से यह बदल ही नहीं सकती, तो यह असली जानकारी है, डर की बात नहीं।

आपको यह साबित नहीं करना कि हालात काफ़ी बुरे हैं

इस इंतज़ार में रहना कि जब सब्र टूटेगा तभी जाने की “इजाज़त” होगी, एक आम जाल है। आपको किसी की इजाज़त या कोई बड़ी वजह नहीं चाहिए। कोई नौकरी काग़ज़ पर बिल्कुल ठीक होकर भी आपकी मौजूदा ज़िंदगी के लिए ग़लत हो सकती है। कुछ बेहतर चाहना अपने आप में काफ़ी वजह है।

छलाँग लगाने से पहले परख लीजिए

जहाँ मुमकिन हो, पूरा फ़ैसला लेने से पहले कोई छोटा, पलटा जा सकने वाला क़दम उठाइए: मैनेजर से सीधे बात कि क्या नहीं चल रहा, कुछ हफ़्ते चुपचाप देखना कि बाहर और क्या मौजूद है, और अपने बजट की असली जाँच कि आपके पास कितने महीनों का सहारा है। ज़्यादातर लोगों को जल्दी नौकरी छोड़ने का पछतावा नहीं होता। पछतावा तब होता है जब वे बिना जाँचे छोड़ देते हैं कि असल में वे किससे भाग रहे थे।