自恋型虐待：康复真正涉及什么

为什么后续影响常常感觉比这段关系本身更糟

一旦不再需要不断管理另一个人的情绪，大量被推迟的悲伤、困惑和自我怀疑往往会一次性涌现出来——这可能让人感觉离开之后事情反而变得更糟，而实际上是积压已久的情绪终于被处理。

对信任自己感知能力的具体损害

不断被告知你的记忆、感受或对事件的描述是错误的——即使是微妙地——往往会留下一种持续存在、比这段关系本身更久的对自己判断力的怀疑，这通常是最难重建的东西。

为什么为这段关系哀悼和为幻想哀悼是两件不同的事

让康复变得缓慢的一部分原因，是不仅要为那个人哀悼，还要为你一开始所相信的那个版本的他哀悼——这是两种不同的失去，试图跳过第二种往往会让人被困更久。

康复真正需要的是什么

持续的外部确认——一位治疗师、一个支持团体，甚至只是一个能可靠地确认你自己感知的人——往往比独自靠理性重新找回信心，更快地重建你对自己判断力的信任。

这描述的是一个康复过程，不是一个快速的框架——从自恋型虐待中康复确实很难，通常从专门在强制控制和自恋型虐待方面有经验的治疗师那里获益良多，而不仅仅是一般的关系咨询。