Perché il dopo spesso sembra peggio della relazione stessa
Quando smetti di dover gestire di continuo gli stati d'animo di un'altra persona, lutto, confusione e dubbi su di sé rimasti in sospeso tendono a emergere tutti insieme. Può sembrare che le cose peggiorino proprio dopo l'addio, mentre in realtà stai finalmente elaborando ciò che si era accumulato.
Il danno specifico alla fiducia nella propria percezione
Sentirsi dire continuamente, anche in modo sottile, che i tuoi ricordi, le tue emozioni o la tua versione dei fatti erano sbagliati lascia un dubbio profondo sul tuo giudizio, che sopravvive alla relazione. Spesso è proprio questa la cosa più difficile da ricostruire.
Perché elaborare la fine della relazione e il lutto per l'illusione sono due cose diverse
Una parte della lentezza della guarigione sta nel dover piangere non solo la persona, ma anche la versione di lei in cui avevi creduto all'inizio. Sono due perdite distinte, e cercare di saltare la seconda di solito fa restare bloccati più a lungo.
Di che cosa ha davvero bisogno la guarigione
Una conferma costante dall'esterno, come un terapeuta, un gruppo di sostegno o anche una sola persona che confermi con affidabilità ciò che hai percepito, tende a ricostruire la fiducia nel tuo giudizio più in fretta che provare a ragionare da soli per tornare a sentirsi sicuri.
Questo testo descrive un percorso di guarigione, non uno schema rapido: riprendersi da un abuso narcisistico è davvero difficile e spesso trae grande beneficio dal supporto di un terapeuta esperto in controllo coercitivo e abuso narcisistico, non solo di una consulenza di coppia generica.
Dare un nome a ciò che è successo, in termini generali, è da dove parte la maggior parte delle persone. Dire ad alta voce ciò che ricordi davvero, proprio la versione che ti hanno insegnato a mettere in dubbio, è il passo più difficile, e aiuta farlo in uno spazio che non ti contraddica. Racconta in OLENRI la versione che ricordi