काबिलियत सेल्फ-वर्थ की समस्या को क्यों ठीक नहीं करती
कोई इंसान सच में कामयाब हो सकता है, अपने हुनर पर भरोसा रख सकता है, और फिर भी अंदर से यही महसूस कर सकता है कि वो इंसान के तौर पर काफ़ी नहीं है। क्योंकि सेल्फ-वर्थ की दिक्कतें प्रदर्शन के नीचे बसी होती हैं, उसके अंदर नहीं। इसीलिए बाहरी जीतें अक्सर इन्हें सुलझा नहीं पातीं।
शर्तों वाला सेल्फ-वर्थ आम तौर पर कहाँ से सीखा जाता है
ऐसे माहौल में बड़ा होना जहाँ प्यार, ध्यान या मंज़ूरी लगातार इस पर टिकी रही कि आप अच्छे बच्चे बनें, कुछ हासिल करें, या 'ज़्यादा' न हों, अक्सर यह भरोसा बिठा देता है कि अपनी कद्र खुद कमानी पड़ती है। यह नहीं कि वो आपके पास पहले से है।
वो संकेत कि यह कद्र की बात है, आत्मविश्वास की नहीं
अपनी काबिलियत पर भरोसा होते हुए भी यह मान लेना कि लोग आपको सच में जान लेंगे तो छोड़ देंगे, या यह लगना कि बुनियादी अच्छाई पाने के लिए भी ज़रूरत से ज़्यादा करके दिखाना पड़ेगा, यह आत्मविश्वास की नहीं, सेल्फ-वर्थ की कमी की ओर इशारा करता है।
असल में क्या चीज़ इसे बदलना शुरू करती है
बिना पहले 'कमाए' हुए देखभाल या आराम को अपनाने देने का अभ्यास, चाहे छोटे तरीकों से ही सही, किसी भी उपलब्धि से ज़्यादा असर करता है। क्योंकि जिस पैटर्न को दोबारा सिखाना है, वो हक़दार होने के बारे में है, काबिलियत के बारे में नहीं।
यह एक आम पैटर्न है, कोई डायग्नोसिस नहीं। अगर बेकार होने का गहरा एहसास लंबे समय तक बना रहे, ख़ासकर निराशा के साथ, तो अकेले इससे जूझने के बजाय सीधे किसी थेरेपिस्ट से बात करना बेहतर होगा।
फ़र्क को सिद्धांत में समझना काम आता है। लेकिन यह देखना कि आप कहाँ अब भी चुपचाप वो चीज़ कमाने की कोशिश कर रहे हैं जिसे शर्तों पर कभी टिकना ही नहीं था, यही वो हिस्सा है जो सच में आप पर लागू होता है। OLENRI में खुद को ऐसा करते पकड़िए