Il confronto è nella nostra natura: il problema è con cosa ti confronti
Il confronto sociale è un'abitudine mentale normale, perfino utile: è uno dei modi in cui le persone misurano i propri progressi. Si distorce quando metti la tua esperienza intera e senza filtri accanto ai momenti migliori di qualcun altro, scelti con cura.
Perché i social peggiorano le cose, e non solo le moltiplicano
Non è solo che i social ti danno più persone con cui confrontarti: è che ciò che vedi è già selezionato per apparire al meglio, e questo rende il confronto ingiusto in partenza, prima ancora che tu cominci.
Confrontarti con il tuo passato, invece
Un punto di riferimento più utile di solito sei tu, sei mesi o un anno fa: una misura che racconta il tuo percorso reale, invece di quello montato e slegato dalla tua vita di qualcun altro.
Cosa fare con la sensazione quando arriva comunque
Non serve eliminare l'istinto al confronto per evitare che ti guidi: spesso basta notarlo, dargli un nome mentre accade e chiederti se ti sta dando un'informazione utile o solo rumore, per allentarne la presa.
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